做了10年厨师如今入选国家健美健身集训队

做了10年厨师如今入选国家健美健身集训队

　　 近期，中国健美协会根据2021年全国健美健身主要活动安排要点，经过层层选拔，公布入选国家健美健身集训队人员名单，来自苏州的健美运动员朱凯顺利入选。要知道，苏州上一次有人入选国家健美健身集训队还是在2015年。苏州运动员赵汤敏斩获2014年全国健美锦标赛冠军，继而入选国家健美健身集训队。

　　 每个健身成功的男人背后都有一段故事，朱凯也不例外。从一名厨师逆袭成肌肉型男，朱凯说，健美成就了自己，期待有更多人加入健美运动中来。

　　 k22眼看到朱凯，挺拔干练的精气神令人印象深刻。特别是他的一身腱子肉，垒块分明、雄健有力，让人忍不住惊叹。这就是朱凯，今年30岁，有型有款，眼神充满自信。

　　 朱凯并非科班出身，锻炼身体只为突破大家对厨师的固有印象。“没错，我除了是一名健美运动员，还曾是一名专做美食的厨师。”朱凯笑说，“是不是反差感十足。”

　　 在大家的印象中，厨师都是吃货，都是胖胖的。年轻气盛的朱凯，不愿被标签化，“我就想做一名不一样的厨师。”为了刷新大家对厨师的固有印象，朱凯将业余时间都花在了健身房，立志要做厨师中身材的那一个。每天早上6点起床，晨跑1个小时后回家洗漱。下午的空余时间以及下班后的休息时间，朱凯几乎都泡在了健身房。每天健身房、家、单位三点一线，健身房的小伙子时常目瞪口呆，“你怎么又来了。”

　　 在刻苦的训练中，朱凯的身体曲线被雕琢出来，他变得更加自信。看着身形一天天发生变化，胸肌、腹肌、肱二头肌……一块块肌肉的形成，让朱凯越来越有成就感，很自然地就上瘾了。

　　 2016年，朱凯报名参加了江苏省举办的一场健身健美选拔赛。“当我走上舞台，向裁判展示自己的锻炼成果时，我爱上了这种感觉。”朱凯说，“原来，我所热爱的有那么多人也在热爱着，我所努力的得到那么多人的肯定，所有的坚持和汗水有了回报。”从加入苏州市健身健美协会，到参加市赛、省赛，再到全国赛，朱凯开始一次次地挑战自己，挑战更高的目标。

　　 健美是一个苦行僧般的经历，没有三四年出不了成绩，没有强大的意志和自律更是坚持不下来。从开始健身至今，朱凯严格地执行着自己一日多练的计划，即使是节假日，也不放松分毫，日复一日，追寻着自己的“突破”。在这种堪称严苛的训练之中，他的手上被磨出了厚厚的茧子。老茧不断脱落，又生出新的来。因为工作的关系，他没有办法参加专业的培训课，只能自学。在朱凯看来，健身不仅是一个体力活，更需要动脑子，只有在充分了解人体的骨架结构、生理知识后，才能更好、更有效率地训练。为此，他刻苦钻研，不断丰富自身的理论知识。在朱凯家里，不仅有成堆的健身类书籍，还有营养学的、人体学的，五花八门。为了更加了解赛场上裁判们的打分标准，朱凯还考取了国家健美二级裁判证。

　　 对于朱凯来说，除了需要克服训练的辛苦，还要努力抵挡美食的诱惑。做了10年厨师，他每天都在制作各色佳肴。但作为一名健美运动员，他经常需要控制饮食，远离美食。特别是在备赛期间，朱凯的每顿饭菜都需要用克秤称量，少油少盐。“在赛季到来的前三个月，由于训练强度特别大，对蛋白质的需求特别大，有时候一天要吃30颗鸡蛋。”朱凯笑说，由于赛前要严格控制碳水的摄入，米饭、馒头闻着都会觉得特别香。

　　 训练是残酷的，成绩也是喜人的。2021年10月，朱凯参加全国健美健身锦标赛暨世界健美锦标赛选拔赛，在古典健美1CM以下组中拿到了k22名的好成绩，也因此获得了国家健美健身集训队的征召。

　　 在成为健美冠军的路上，付出与回报是成正比的，每一寸肌肉练成的背后是克制和汗水，是坚持和毅力，是日复一日的刻苦训练。朱凯的抖音号“厨子健美朱凯”拥有三十多万粉丝，没有其他吸睛的日常，唯有一段又一段训练的频。0斤杠铃的硬拉、厨师裁判证友们评厨师烹饪安全k22调的健身达人。

　　 “很多人不了解这项运动，其实健美和健身相似，不仅能锻炼身体，延缓衰老，还能增强自信心和毅力。”朱凯说，健美运动员也不是头脑简单、四肢发达的“大力士”，健美是体育与艺术的结合，是用杠铃、哑铃把身体雕塑成艺术品的一个过程。从一开始踏进健身房，朱凯就用自己的实际行动将身边的人导向健康与自律的生活。随着训练的愈加严苛和对健美的日益了解，朱凯和朋友在张家港经营起了一家健身房，希望能用自己的行动响更多人，鼓励更多人运动起来。

　　 据了解，加入本次国家健美健身集训队的队员将在今年9月份代表中国参加IFBB亚洲健美健身锦标赛，10月份代表中国参加IFBB世界健美锦标赛。有机会站在更大的舞台上，在镁光灯下向世界展示自己，朱凯是兴奋的，“感谢中国健美协会给予我的这次机会，我也会把握这次机会，努力刻苦训练，绽放苏州青年的风采，为国争光。”